dietatonietrudne.blogspot.com/

NIEDOBÓR ŻELAZA

Gdy przyswajanie jest normalne i gdy stosuje się prawidłowe zestawy produktów spożywczych, wystąpienie niedoboru Fe u dorosłych jest mało prawdopodobne. Przeciętna utrata krwi u kobiet w czasie miesiączki wynosi ok. 70 ml, co daje stratę Fe do 28 mg. Taka ilość Fe może być uzupełniona z normalnym pożywieniem.

Przyczyną niedoboru Fe może być także zbyt silny rozkład czerwonych ciałek krwi przez toksyny, przebywanie z dala od naturalnego światła i świeżego powietrza, popijanie gorących płynów o temperaturze powyżej 45 st. C, przebywanie w szkodliwych warunkach. Na uzupełnienie niedoborów żelaza proponuję następujące leki naturalne:

– 1. Codziennie jeść po jednym pęczku natkę pietruszki i koperku do kanapek i sałatek.

– 2. Pić po pól szklanki dziennie, przygotowane w mikserze, soki ze szpinaku, marchwi, pokrzywy, mniszka pospolitego.

– 3. Pół szklanki przegotowanej ciepłej wody. łyżeczkę miodu, dwie łyżeczki octu jabłkowego. Pić raz dzienne.

– 4. Przy częstej utracie krwi popijać wywar ze skrzypu (dziennie 2 łyżki ziela na dwie szklanki wody: gotować 20 min.).

– 5. Latem stosować pokrzywę zmieloną z dodatkiem cukru lub sok z pokrzywy z miodem. Dzieciom 2 łyżeczki, niemowlętom 1 łyżeczkę, dorosłym jedną łyżkę 2 razy dziennie.

– 6. Sproszkować nasienie kozieradki, siemię lniane i liść pokrzywy, jedną łyżkę proszku wymieszać z. dwiema łyżkami miodu i brać dwai razy dziennie po jednej łyżce.

– 7. Jedną łyżeczkę mieszanki: liść czarnej porzeczki – 20 g, kwiatu głogu – 60 g, owoc dzikiej róży – 20 g, zalać szklanką zimnej wody na noc, rano zagotować i popijać 2 razy dziennie po pół szklanki po jedzeniu.

– 8. Ziele tysiącznika, ziele piołunu, liść bobrka trójlistnego – łyżkę ziół zalać 2 szklankami zimnej wody na noc, rano zagotować, przecedzić i popijać na czczo oraz przed spaniem.

– 9. I-2 razy dziennie brać 15 – 20 kropli 10-proc. propolisu na wodzie. W razie uczulenia na propolis – leczyć ziołami niedomogi wątroby przez dwa miesiące.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>